Le système immunitaire
Prend en charge l’autorégulation, la défense et la protection du corps humain face aux agressions extérieures de tout type (virus, bactéries, champignons, agents nocifs, etc.), en reconnaissant tout élément étranger (antigène) et en provoquant une réponse immunitaire.
Quels sont les facteurs qui affectent notre système immunitaire ?
- Mode de vie.
- Alimentation.
- Changements climatiques.
- Contact avec d’autres personnes.
- Pollution.
- Âge.
- Stress.
- Infections récurrentes.
- Traitement antibiotique.
De quoi a besoin le système immunitaire pour pouvoir bien fonctionner ?
Régime varié et équilibré
Suivre un régime varié et équilibré, basé sur des aliments riches en vitamines et en minéraux.
Dormir et repos
Dormir au moins huit heures par jour et garantir un repos de qualité.
Exercice
Faire de l’exercice.
Stress
EÉviter les situations de stress.
Compléments alimentaires
Dans des cas spécifiques et justifiés, compléter l’alimentation par des compléments alimentaires.
De quoi a besoin le système immunitaire pour pouvoir bien fonctionner ?
Régime varié et équilibré
Suivre un régime varié et équilibré, basé sur des aliments riches en vitamines et en minéraux.
Dormir et reposer
Dormir au moins huit heures par jour et garantir un repos de qualité.
Exercice
Faire de l’exercice.
Stress
Éviter les situations de stress.
Compléments alimentaires
Dans des cas spécifiques et justifiés, compléter l’alimentation par des compléments alimentaires.
Un système immunitaire en pleine forme est votre meilleure défense pour éviter toute infection ou pour combattre une pathologie.
Dans quelles situations est-il essentiel de renforcer le système immunitaire ?
- Infections récurrentes des voies respiratoires.
- Cystites récurrentes.
- Infections dermatologiques.
- Stress physique et émotionnel.
- Fatigue et épuisement.
- Sport de haut niveau.
- Insuffisance immunitaire transitoire.
- Perte d’efficacité du système immunitaire induite par le vieillissement.
SYSTÈME IMMUNITAIRE
DÉSÉQUILIBRÉ
Un système immunitaire déséquilibré n’est pas capable de détecter et d’éliminer à temps les cellules infectées par des agents pathogènes, ce qui favorise la multiplication de ces agents et l’infection de nouvelles cellules, en réduisant ainsi la capacité de combattre ces infections. D’où l’importance de normaliser le bon fonctionnement du système immunitaire et de prendre soin de nos défenses et de les renforcer tout au long de l’année.