Pourquoi le sélénium est-il important pour notre organisme?
Le sélénium est un nutriment essentiel pour notre organisme. Il contribue à la reproduction, au bon fonctionnement de la glande thyroïde, à la production d’ADN et protège l’organisme contre les infections et les dommages causés par les radicaux libres.
Le sélénium n’est pas produit naturellement par notre organisme. Nous devons donc obtenir la dose journalière recommandée à partir de sources externes, soit des aliments ou des compléments alimentaires. Il est important de surveiller la quantité de sélénium que nous absorbons, car des quantités insuffisantes ont un impact négatif sur le fonctionnement du système immunitaire.
Effets du sélénium sur notre organisme
Le sélénium est un oligo-élément qui possède des propriétés antioxydantes et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Il aide notre organisme à produire des protéines, appelées enzymes antioxydantes, qui participent à la prévention des dommages cellulaires.
Des études scientifiques ont montré que l’apport en sélénium peut être associé positivement aux maladies cardiovasculaires, au cancer, aux troubles cognitifs et aux maladies thyroïdiennes. Selon les résultats de ces études, on constate qu’il existe une relation entre ces pathologies et le niveau de sélénium dans l’organisme. Lorsque le taux sanguin de sélénium dans l’organisme est faible, le risque de souffrir de certaines maladies telles que celles mentionnées ci-dessus augmente.
La glande thyroïde contient de grandes quantités de sélénium, qui joue un rôle important dans la fonction thyroïdienne. Des études suggèrent que les personnes, en particulier les femmes, qui ont un faible taux de sélénium peuvent développer des problèmes thyroïdiens. La question est de savoir si les compléments alimentaires en sélénium peuvent aider à traiter ou à réduire le risque de maladie thyroïdienne.
D’autre part, la carence en sélénium peut également provoquer la maladie de Keshan, une maladie cardiovasculaire, et même l’infertilité chez les hommes. Elle peut également provoquer des maladies articulaires, entraînant une inflammation et une perte de mobilité des articulations.
Quels sont les aliments dans lesquels je peux trouver du sélénium?
Le sélénium est présent naturellement dans les aliments d’origine végétale et animale.
Les aliments riches en sélénium sont les fruits de mer, la viande rouge, les œufs, les produits laitiers, le pain, les céréales et l’ail.
Le sélénium dans notre corps
Dans certains cas, le maintien d’une alimentation équilibrée est suffisant pour intégrer la quantité journalière recommandée de sélénium. Cependant, ce n’est pas toujours le cas, c’est pourquoi il est conseillé d’utiliser des compléments alimentaires pour aider à réguler la quantité de sélénium dans le sang.
Avoir un système immunitaire en parfait état est essentiel pour que notre organisme puisse répondre rapidement, efficacement et avec des garanties contre tout agent pathogène. Dans les situations où cela est nécessaire
Dans les situations où une aide supplémentaire est nécessaire pour normaliser le fonctionnement du système immunitaire. Pour cette raison, il existe des compléments alimentaires comme Plesinox 3A composé d’extrait de Polypodium leucotomos (EPL), de vitamine A, de vitamine C et de sélénium qui aident le système immunitaire à fonctionner normalement et à protéger les défenses.
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