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Alérgenos en primavera: síntomas

Con la llegada de la primavera se inicia la época del año en la que padecemos más alergias debido a los alérgenos que están presentes en el ambiente.

Los síntomas de las alergias primaverales pueden variar de una persona a otra, pero en general, los principales síntomas alérgicos que se experimentan son estornudos, picor en los ojos y nariz, tos y congestión nasal. En este artículo, hablaremos sobre los alérgenos primaverales y cómo aliviar los síntomas que causan.

¿Qué son los alérgenos?

Los alérgenos son sustancias que desencadenan una respuesta alérgica en el cuerpo de algunas personas, en menor o mayor medida. En primavera, los alérgenos más comunes son el polen de ciertos árboles, plantas y flores, y las esporas de hongos. Estos alérgenos están presentes en el aire y cuando son inhalados, el sistema inmunológico del cuerpo los identifica como una amenaza y responde produciendo anticuerpos para combatirlos.  Estos anticuerpos provocan la liberación de histamina y otras sustancias químicas que pueden causar síntomas reconocibles muy fácilmente.

Durante la primavera, el aumento de la temperatura y la humedad, así como el aumento de la exposición a alérgenos como el polen, pueden afectar negativamente nuestro sistema inmunológico. Esto puede provocar una sobrecarga del sistema inmune, lo que resulta en una mayor susceptibilidad a infecciones y enfermedades.

¿Cuáles son los principales síntomas de las alergias primaverales? 

Existen diversos síntomas producidos por la alergia primaveral, ya que estos varían según la persona, el tipo de alergia y el estado del sistema inmunológico, pero los más comunes incluyen estornudos frecuentes, hinchazón, picor en los ojos, nariz y garganta, congestión nasal, tos seca, dolor de cabeza y fatiga.

Es importante tener en cuenta que los síntomas de las alergias primaverales pueden ser similares a los de un resfriado común, pero si persisten durante varias semanas y no mejoran con el tiempo, es probable que se deban a una alergia.

¿Cómo combatir los síntomas de las alergias? 

Sufrir los síntomas de una alergia primaveral puede llegar a ser muy molesto, pero existen varias formas de combatirlos entre los que se incluyen los siguientes.

– Evitar los alérgenos. Si conoces los alérgenos que te afectan, trata de evitarlos en la medida de lo posible. En el caso de ser alérgico al polen, una de las alergias estacionales más comunes, evita salir al exterior durante los días en que los niveles de polen son altos, o usa una mascarilla para cubrirte la boca y la nariz.

– Mantener limpia la zona de trabajo y de descanso. La limpieza del entorno es un aspecto clave para evitar la acumulación de polvo, ácaros y otros alérgenos. Aspirar y limpiar regularmente, utilizando productos antialérgicos para la limpieza, para evitar la acumulación de humedad y moho. Además, mantener las ventanas cerradas y usar un purificador de aire, son algunas otras recomendaciones que pueden ser de gran ayuda para mantener un espacio limpio de alérgenos primaverales como el polen.

– Completa tu dieta. Una correcta alimentación es fundamental para mantener el sistema inmunológico preparado para hacerle frente a los alérgenos y sufrir en menor medida los síntomas provocados por las alergias primaverales. Los complementos alimenticios pueden ser una forma efectiva y natural de aliviar estos síntomas. Algunos de los complementos alimenticios más comunes incluyen la Vitamina C, un antioxidante que puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C también ayuda a reducir algunos síntomas de la alergia, como la congestión nasal y los estornudos.

En resumen, la primavera puede ser una época difícil para aquellos que sufren de alergias, pero existen medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas. Evitar tener contacto con el alérgeno en cuestión o mantener tu sistema inmunológico fuerte a través de una dieta variada y equilibrada son algunas de las recomendaciones que pueden ser de gran ayuda.

No obstante, en ocasiones es necesario una ayuda extra al sistema inmunitario. Por ello, hay complementos alimenticios como Plesinox 3A compuesto por Extracto de Polypodium leucotomos (EPL), vitamina A, vitamina C y selenio. Las vitaminas A, C y el selenio ayudan al funcionamiento normal del sistema inmunológico y refuerzan las defensas.

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